ارتدِ ملابس دافئة ومناسبة عند الخروج لتجنب التعرض المباشر للبرودة.

وتُعدَ هذه الأجواء المغلقة بيئةً مثالية لتكاثر الفيروسات، خاصة في المدارس، ومكاتب العمل، ووسائل النقل العام.

التمارين تُساعد في حرق السعرات الزائدة وتحافظ على وزن صحي.

تناول مشروبات دافئة مهدئة، مثل شاي البابونج أو الحليب الدافئ.

حيثما كان ذلك ممكنًا، يُفضل تجنب الأماكن المزدحمة خلال فترات انتشار الأمراض. كما يُنصح بارتداء الكمامات في الأماكن العامة.

المشروبات الساخنة تُهدئ الحلق وتساعد في تخفيف الاحتقان الناتج عن نزلات البرد أو الإنفلونزا.

:مصادره الغذائية الحمضيات: البرتقال، الليمون، الجريب فروت، واليوسفي

تحدث العدوى الفيروسية الأكثر شيوعًا، مثل نزلات البرد والأنفلونزا، بسبب التغيرات المفاجئة الإمارات في درجات الحرارة الموسمية. نزلات البرد والأنفلونزا (الأنفلونزا) هي أمراض تصيب الجهاز التنفسي العلوي، والذي يشمل الأنف والفم والحنجرة والرئتين.

الإصابة بالتهابات الرئة والتهابات الجهاز التنفسي العلوي.

الإضاءة: استخدم إضاءة خافتة أو أطفئها تمامًا لتحفيز إنتاج الميلاتونين

عند المرور عبر منطقة مشبعة بالمياه، ينتشر المرض بشكل رئيسي من خلال الجروح المفتوحة. الصداع، وعدم الراحة في العضلات، والقيء، والإسهال، والطفح الجلدي هي بعض من أعراض داء البريميات.

في ما يلي نستعرض أهم الأمراض التي تصيب الإنسان في فصلي الصيف والشتاء:

داء البريميات هو عدوى الامارات بكتيرية تنتقل من الحيوانات إلى البشر. تحمل العديد من الحيوانات (خاصة الكلاب والجرذان وحيوانات المزرعة) الكائن الحي الذي ينتهي به الأمر في التربة والماء من خلال بولها.

هناك العديد من العوامل التي تسهم في انتشار الأمراض الموسمية، ومنها: